Sedang Mengalami Hipertensi? Ini Buah-buahan yang Cocok Untuk Mengobatinya

SURATDOKTER.COM – Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan sebutan darah tinggi, menjadi salah satu penyakit yang banyak dihindari.

Ketika seseorang mengalami tekanan darah tinggi, tak jarang yang sulit untuk kembali ke kondisi sedia kala.

Hal itu tentu sangat mengganggu. Apalagi jika penderita hipertensi harus rela ‘puasa’ makan makanan enak untuk disantap.

Sebab, beberapa makanan lezat seperti daging dapat meningkatkan risiko naiknya tekanan darah.

Akan tetapi, jangan khawatir. Karena ada beberapa makanan yang dapat menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

Dilansir dari berbagai sumber, ini dia sejumlah makanan yang dapat dicoba untuk menurunkan tekanan darah atau hipertensi:

1. Buah Beri

Bermacam jenis buah beri seperti stroberi dan bluberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Kandungan tersebut memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Sebuah penelitian yang menggunakan lebih dari 34 ribu riwayat hipertensi menyajikan fakta menarik.

Hasil penelitian itu menunjukkan, rutin konsumsi bluberi atau stroberi dapat menurunkan tekanan darah hingga 8%.

2. Pisang

Pasti sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Pisang menjadi salah satu buah favorit karena rasanya yang lezat dan harganya relatif murah.

Selain itu, ternyata pisang dapat membantu tubuh menurunkan hipertensi. Namun, tidak dianjurkan untuk konsumsi pisang secara berlebihan.

Sebab, hal ini sangat penting terutama bagi wanita, khususnya yang sedang menderita penyakit ginjal.