Ajarkan Anak Jalani Puasa Ramadan untuk Pertama Kalinya, Orang Tua dapat Terapkan Beberapa Tips Berikut

Demikian juga saat berbuka. Ajak anak membantu mempersiapkan makanan berbuka, menghidangkannya dan menyantapnya bersama anggota keluarga.

6. Hidangkan menu kesukaan

Biasanya anak akan semangat untuk makan jika tersedia menu kesukaan mereka. Tips ini sangat membantu orang tua untuk mengajak anak bangun sahur.

Saat berbuka, tak ada salahnya menanyakan menu apa yang mereka inginkan. Dengan demikian, mereka akan tetap semangat mempertahankan puasanya hingga waktu berbuka.

7. Hindari kegiatan melelahkan

Selama berpuasa, berikan pengertian kepada anak untuk tidak melakukan kegiatan yang dapat menimbulkan rasa haus dan lapar. Ajak anak menggambar, melipat kertas atau membaca buku bersama.

8. Alihkan perhatian

Hindari perhatian anak terhadap makanan dan minuman, terutama dari tayangan televisi atau makanan di rumah. Ciptakan suasana Ramadan yang berbeda dari hari-hari biasa misalnya dengan mendengarkan murottal Alquran dan tadarus.

9. Perhatikan asupan nutrisi

Penuhi kebutuhan nutrisi anak selama belajar puasa. Pastikan anak mengkonsumsi air putih yang cukup saat sahur guna menghindari dehidrasi.

Berikan makanan yang mengandung gizi seimbang seperti buah dan sayur, dan multivitamin tambahanjika perlu.

10. Berikan apresiasi

Tidak ada salahnya memberikan apresiasi atau rewards kepada anak yang berhasil menjalankan ibadah puasa, sesuai kemampuan mereka.

Orang tua dapat memberikan hadiah kecil berupa barang atau sekedar memberikan pujian atas keberhasilan mereka. ***