Kenali Penyebab Rambut Rontok Berlebihan yang Menyebabkan Kebotakan, dan cara Mengatasi yang Efektif

3. Kurang gizi

Kekurangan nutrisi seperti protein dan zat besi tentu membuat rambut lebih cepat rontok. Rambut membutuhkan protein dan zat besi agar tumbuh lebat sempurna.

Jika kekurangan membuat rambut rontok dan susah tumbuh karena memengaruhi kekuatan akar rambut.

4. Menderita penyakit tertentu

Kondisi medis seperti penyakit autoimun menjadi salah satu penyebab rambut rontok. Kurangnya sistem imun yang baik membuat rambut mudah rontok.

5. Penggunaan obat-obatan tertentu

Beberapa jenis obat seperti pil KB bisa menyebabkan rambut rontok. Sebab perubahan hormon akibat pil KB yang dikonsumsi.

Baca Juga: Tips Merawat Rambut Rontok Untuk Wanita Berhijab, Dijamin Ampuh!

6. Mengalami anemia parah

Anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi membuat rambut menjadi mudah sekali rontok.

7. Penggunaan produk perawatan rambut yang terlalu keras

Penggunaan shampoo atau produk yang memiliki kandungan zat kimia terlalu keras untuk rambut.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Orang Tua Dianjurkan Menyisir Rambut Bayi Secara Teratur, Salah Satunya untuk Membantu Perkembangan Otak

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Ada beberapa cara untuk mengatasi rambut rontok berlebihan yang bisa digunakan untuk memperbaiki kondisi rambut seperti:

1. Membatasi jam kerja

Bekerja terlalu keras membuat stress yang menyebabkan rambut rontok. Upayakan untuk meminimalisir kerja lembur setiap harinya.

Apabila memungkinkan, lakukan WFH agar bisa meminimalisir stress berlebihan yang menyebabkan kerontokan pada rambut.

2. Istirahat cukup

Kekurangan waktu istirahat membuat tubuh rentan stress. Minimal tidur dengan durasi 7 jam sehari.

Selain itu selalu sisipkan waktu tidur siang selama 30 menit untuk memulihkan stamina agar tubuh tidak stress.

Baca Juga: Benarkah Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok? Simak Penjelasannya!

3. Olahraga secara teratur

Apabila melakukan olahraga secara teratur Meskipun olahraga ringan setiap hari, membuat tubuh lebih rileks.