SURATDOKTER.com - Mencegah infeksi adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan diri dan orang-orang di sekitar kita.
Penyebaran infeksi sering kali terjadi karena kurangnya kesadaran atau pengabaian terhadap tindakan pencegahan yang sederhana namun efektif.
Ada empat langkah utama yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyebaran infeksi, yakni mencuci tangan, memakai masker, menerapkan etika batuk, dan menjaga jarak. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Mencuci Tangan dengan 6 Langkah
Kebiasaan mencuci tangan dengan benar adalah dasar pencegahan infeksi. Tidak cukup hanya membasahi tangan dengan air, ada enam langkah yang perlu diikuti agar tangan benar-benar bersih.
Langkah pertama adalah menggosok telapak tangan secara menyeluruh. Selanjutnya, gosok punggung tangan satu per satu. Jangan lupa membersihkan sela-sela jari untuk memastikan tidak ada kuman yang tersisa.
Kemudian, lakukan gerakan mengunci pada jari-jari tanpa perlu bergantian untuk membersihkan bagian dalam jari.
Langkah berikutnya adalah menggosok ibu jari dengan teliti, bergantian antara tangan kanan dan kiri. Terakhir, bersihkan ujung-ujung jari dengan gerakan memutar, mulai dari bagian dalam hingga ke arah luar.
Baca Juga: 4 Infeksi Dari Tempat Gym Ini Harus Kamu Waspadai!
Mencuci tangan harus dilakukan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.
Selain itu, kebiasaan ini perlu dilakukan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, setelah memegang benda kotor, dan setelah batuk atau bersin.
2. Memakai Masker dengan Benar
Masker adalah perlindungan efektif, terutama dalam mencegah infeksi yang menyebar melalui droplet atau udara. Cara memakai masker yang benar adalah dengan memastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu secara sempurna.
Bagian atas masker perlu ditekan agar mengikuti bentuk hidung, sementara bagian bawah harus ditarik hingga menutupi dagu.