Orang Gemuk Tidak Hanya Kelebihan Lemak, Mereka Juga Bisa Termasuk dalam Golongan Orang yang Sehat: Ini Ciri-Cirinya!

SURATDOKTER.com - Badan yang gemuk yang diasosiasikan dengan tubuh yang kelebihan lemak dan tidak sehat. Padahal tidak semua orang gemuk seperti itu; mereka bisa saja memiliki tubuh yang lebih sehat daripada orang lain dengan berat badan yang lebih kecil. Bagaimana cir-ciri orang gemuk yang sehat?

Gemuk Bukan Berarti Tidak Sehat

Banyak orang mungkin berpikir gemuk sama artinya dengan memiliki tubuh yang tidak sehat. Hal ini karena lemak yang menumpuk di tubuh dianggap sebagai sesuatu yang mampu membahayakan hidup pemilik berat badan berlebih.

Padahal, sebenarnya tidak demikian. Hal itu karena:

Baca Juga: Tips dan Ide Makan Malam yang Mudah Dibuat, Cocok Buat Kamu yang Sering Pulang Kerja Larut!

1. Lemak tidak selalu jahat

Tubuh membutuhkan lemak untuk berbagai fungsi, seperti melindungi organ-organ vital dan sebagai sumber energi. Hal yang membuat lemak menjadi jahat di mana lemak tersebut berada dan bagaimana lemak mengurangi fungsi organ.

2. Otot vs lemak

Orang yang terlihat gemuk belum tentu memiliki banyak lemak. Bisa jadi mereka memiliki banyak otot, yang lebih berat daripada lemak. Otot inilah yang membuat mereka terlihat lebih sehat dan bugar.

3. Faktor genetik

Bentuk tubuh seseorang juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Ada orang yang secara alami memiliki bentuk tubuh yang lebih berisi, namun tetap sehat.

Indikasi Orang Gemuk yang Sehat

Bisa dibilang, lemak yang berada di dalam tubuh ternyata memiliki banyak manfaat. Tidak hanya itu, ternyata gemuk pun bisa dikarenakan massa otot yang lebih besar.

Baca Juga: Rahang Makin Tirus dan Simetris dengan Prosedur Kecantikan Botox

Lalu sebenarnya, gemuk seperti apa yang bisa dianggap sehat? Orang gemuk yang memiliki kondisi tubuh yang baik memiliki indikasi seperti berikut ini:

1. Mereka memiliki banyak energi untuk beraktivitas sehari-hari
2. Tubuh kuat dan padat saat ditekan
3. Mereka memiliki tekanan darah yang stabil
4. Mereka tidak memiliki penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, atau gangguan pernapasan

Meski demikian, harus diakui jika berat badan yang berlebih juga belum tentu sehat. Maka dari itu, berikut ini adalah pembeda antara gemuk yang baik dan buruk:

1. Lingkar pinggang

Orang yang memiliki lingkar pinggang yang besar, terutama di area perut, cenderung memiliki lebih banyak lemak visceral (lemak dalam organ) yang berbahaya.

2. Pola hidup

Orang yang gemuk namun sehat biasanya memiliki pola hidup aktif, makan makanan bergizi, dan cukup tidur.

Baca Juga: Vaksin MPOX di Indonesia Hanya Untuk Kelompok Resiko Tinggi: Ini Dia Targetnya!