SURATDOKTER.com – Berikut olahraga yang aman untuk penderita asam yang perlu kamu ketahui.
Asma merupakan kondisi kronis yang menyerang saluran pernapasan. Jika asma kambuh, maka para penderitanya akan mengalami kesulitan bernapas.
Terkadang, ada beberapa jenis olahraga, seperti aerobic, dapat memicu atau memperburuk gejala asma yang muncul pada penderita asma. Olahraga tersebut termasuk kedalam exercise-induced asthma atau exercise-induced bronchoconstriction (EIB).
Namun faktanya, ada jenis olahraga yang aman untuk penderita asma dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
Apa saja jenis olahraga yang aman untuk penderita asma? Berikut pembahasannya.
Bisakah Penderita Asma Berolahrga?
David Beckham, Jackie Koyner Kersee, Jerome Bettis merupakan atlet yang juga penderita asma.
Mereka mampu melakukan kegiatan olahraga dan berkompetisi pada tingkat profesional dan Olimpiade karena mereka mampu mengontrol asma.
Olahraga dapat membuat jantung dan paru-paru menjadi lebih kuat dan meningkatkan sistem imun tubuh. Tentunya penderita asma masih bisa berolahraga dengan keadaan tertentu.
Penderita asma direkomendasikan melakukan beberpa jenis olahraga yang aman dan tidak memicu kambuhnya gejala asma.
Baca Juga: Dari Olahraga Hingga Pergantian Musim, Inilah 5 Pemicu Asma yang Biasa Terjadi Pada Anak
Olahraga yang Aman untuk Penderita Asma
Secara umum, olahraga yang paling cocok bagi penderita asma ialah olahraga yang mengeluarkan energi besar dalam waktu singkat.
Olahraga yang santai dengan intensitas yang ringan juga ideal untuk penderita asma. Olahraga yang tidak memberatkan paru-paru lebih minim risiko menyebabkan kambuhnya gejala asma.
Berikut 6 jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita asma:
- Berenang
Olahraga renang sangat direkomendasikan untuk orang yang menderita asma. Dibandingkan dengan olahraga lain, berenang cenderung aman bagi penderita asma karena: