SURATDOKTER.com - Diet time limit adalah salah satu jenis diet yang membatasi waktu makan seseorang.
Diet ini cukup populer di kalangan masyarakat, terutama di kalangan selebriti. Salah satu artis yang menerapkan diet ini adalah Bae Suzy, aktris asal Korea Selatan yang terkenal dengan tubuhnya yang langsing dan ideal.
Pada diet time limit, seseorang hanya boleh makan dalam waktu tertentu, biasanya dalam rentang waktu 8-10 jam.
Waktu makan biasanya dimulai dari pagi hari hingga sore hari. Setelah melewati waktu tersebut, seseorang tidak boleh makan apa pun.
Ada beberapa alasan mengapa diet time limit dapat membantu menurunkan berat badan. Pertama, diet ini dapat membantu membatasi asupan kalori.
Dengan membatasi waktu makan, seseorang akan cenderung makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Diet time limit dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Saat seseorang makan, tubuh akan memproduksi hormon insulin. Insulin berfungsi untuk membantu tubuh menyerap glukosa dari makanan.
Namun, produksi insulin yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak.
Diet time limit dapat membantu mengurangi produksi insulin, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Diet time limit dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan metabolisme.
Diet time limit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Diet Rainbow : Diet Cepat Kurus Ala Christina Aguilera
Cara Melakukan Diet Time Limit
Berikut beberapa cara Diet time limit yang dapat Anda coba :