Cuma Karena Hal Sepele, Wajah Bisa Kusam dan Jerawatan! Kamu Pasti Pernah Lakukan Ini

SURATDOKTER.com - Wajah yang kusam dan berjerawat memang musuh bebuyutan bagi kebanyakan orang. Nggak peduli kamu remaja, dewasa muda, atau bahkan sudah kepala tiga, dua masalah ini seolah tak pernah kehabisan cara untuk mampir ke wajahmu.

Padahal, kamu merasa sudah rajin cuci muka, pakai skincare mahal, bahkan sesekali perawatan ke klinik kecantikan. Tapi kenapa jerawat tetap saja muncul, dan membuat kulit jadi terlihat kusam?

Nah, mungkin kamu perlu memperhatikan hal-hal kecil, kebiasaan sepele yang diam-diam ikut memberi kontribusi berarti bagi masalah kulitmu. Dan percayalah, sebagian besar dari kita tanpa sadar sering melakukannya.

1. Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Coba jujur, berapa kali dalam sehari kamu menyentuh wajah? Kadang tanpa sadar, tangan yang habis pegang HP, keyboard, atau uang langsung mendarat di pipi atau dagu. Padahal, tangan adalah sarang bakteri.

Saat kamu menyentuh wajah dengan tangan yang nggak bersih, kamu sebenarnya sedang memindahkan kuman ke kulit wajahmu. Ini bisa menimbulkan adanya peradangan dan akhirnya... jerawat pun mampir.

2. Jarang Ganti Sarung Bantal dan Handuk

Sarung bantal dan handuk wajah seharusnya masuk daftar “skincare” kamu. Kenapa? Karena setiap malam kamu tidur di atas sarung bantal yang menyerap minyak dan keringat dari rambut dan wajah. Begitu juga handuk wajah yang biasanya digunakan berkali-kali tanpa dicuci. Ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang kemudian berpindah ke wajahmu. Hasilnya? Wajah kusam dan jerawatan pun jadi hadiah.

3. Sering Begadang dan Kurang Tidur

Kurang tidur bukan cuma bikin mata panda. Kulit juga ikut protes. Saat kamu begadang, tubuh kehilangan waktu emas dalam memperbaiki sel-sel kulit. Akibatnya, regenerasi kulit terganggu, aliran darah ke wajah berkurang, dan wajah jadi terlihat lelah dan kusam. Ditambah lagi, hormon stres yang meningkat ketika tubuh kekurangan tidur bisa memicu munculnya jerawat.

4. Tidak Membersihkan Wajah Secara Menyeluruh

Pernah merasa sudah cuci muka tapi wajah masih terasa lengket atau berminyak? Bisa jadi kamu belum membersihkannya dengan benar. Banyak orang hanya mencuci wajah sekali, tanpa double cleansing, terutama jika habis pakai makeup atau sunscreen. Kotoran yang tersisa bisa membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawatan. Membersihkan wajah adalah fondasi dari perawatan wajah yang efektif.

5. Malas Pakai Skincare Konsisten

Skincare itu ibarat olahraga. Hasilnya tidak instan dan butuh konsistensi. Banyak orang tergoda beli produk skincare viral, tapi hanya dipakai seminggu dua minggu, lalu berhenti karena “nggak kelihatan hasilnya.” Padahal, kulit butuh waktu untuk menyesuaikan dan memperlihatkan perubahan. Konsistensi dalam perawatan wajah jauh lebih penting dari sekadar ikut-ikutan tren.

6. Sering Konsumsi Makanan Berminyak dan Manis

Perawatan wajah dari luar penting, tapi dari dalam juga nggak kalah krusial. Makanan berminyak, olahan, dan tinggi gula akan meningkatkan produksi sebum (minyak) pada bagian wajah. Ini jadi bahan bakar yang sempurna untuk jerawat. Selain itu, gula juga bisa memicu peradangan yang memperburuk kondisi kulit. Ganti camilan dengan buah segar atau kacang-kacangan bisa jadi awal perbaikan.

7. Jarang Ganti atau Bersihkan Alat Makeup

Kuas makeup, beauty blender, bahkan puff bedak bisa menjadi ladang kuman kalau jarang dibersihkan. Bayangkan, kamu mengoleskannya ke wajah setiap hari tanpa sadar bahwa itu penuh dengan sisa makeup, keringat, dan bakteri. Hasilnya, pori-pori tersumbat dan... boom, jerawat! Jangan malas mencuci alat makeup setidaknya seminggu sekali, ya.

Merawat Wajah Bukan Soal Mahal, Tapi Soal Kebiasaan

Banyak orang berpikir bahwa wajah bersih dan glowing hanya bisa didapat dari skincare jutaan rupiah atau treatment klinik kecantikan yang rutin. Padahal, hal terpenting justru terletak pada kebiasaan-kebiasaan sederhana sehari-hari.