Mitos atau Fakta: Ibu Pasca Melahirkan Dilarang Tidur Siang! Cek Kebenarannya di Sini

SuratDokter.com - Setelah melahirkan, ibu akan mengalami banyak perubahan, baik secara fisik maupun emosional.

Di tengah penyesuaian dengan kehidupan baru bersama buah hati, istirahat yang cukup menjadi salah satu kunci untuk pemulihan yang cepat dan efektif.

Namun, ada mitos yang berkembang di masyarakat bahwa ibu pasca melahirkan dilarang tidur siang.

Mitos ini tentu menimbulkan kekhawatiran dan pertanyaan, apakah tidur siang benar-benar berdampak buruk bagi ibu baru?

Baca Juga: Cegukan Saat Puasa? Jangan Khawatir, Ini Cara Mengatasinya Tanpa Harus Minum

Artikel ini akan mengupas tuntas mitos tersebut dengan penjelasan medis dan dunia kesehatan.

Mengapa Mitos Ini Muncul?

Mitos ini mungkin muncul dari kepercayaan tradisional yang menganggap bahwa tidur siang bisa membuat ibu pasca melahirkan menjadi lebih lelah, malas, atau bahkan dapat mempengaruhi proses pemulihan.

Namun, kepercayaan ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat dan telah dibantah oleh banyak penelitian medis.

Baca Juga: Sering Menjadi Lalapan, Ini Manfaat Timun Untuk Wajah Salah Satunya Merawat Kulit Berminyak

Penjelasan Medis Tentang Pentingnya Tidur Bagi Ibu Pasca Melahirkan

1. Pemulihan Fisik

Seorang ibu membutuhkan waktu untuk pulih setelah mereka melahirkan.

Proses melahirkan, baik itu melalui persalinan normal maupun caesar, menguras banyak energi dan dapat menyebabkan kelelahan ekstrem.

Tidur cukup, termasuk tidur siang, sangat penting untuk mempercepat pemulihan fisik.

Baca Juga: Manfaat Minum Kopi tanpa Gula untuk Kesehatan

Selama tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan sel yang rusak serta memulihkan energi yang hilang.