Baca Juga: 7 Rekomendasi Olahraga untuk Jaga Kesehatan Jantung
Tips Mengontrol Penyakit Jantung
Melansir dari laman Kemenkes RI, ada beberapa tips perilaku hidup sehat atau CERDIK guna mencegah Serangan Jantung yaitu:
1.Periksa kesehatan secara rutin seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
2. Menghindari kebiasaan rokok.
3. Berolahraga secara teratur.
4. Mengelola stress.
5. Diet Seimbang.
6. Istirahat cukup.
Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang membahayakan.
Bahkan menurut WHO menunjukan data 70% kematian di dunia karena penyakit tidak menular, dengan prosentase 45% adalah penyakit jantung.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung harus sudah dilakukan sejak dini.
Imbangi makan makanan sehat dengan tak lupa rajin minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.***