- Jeruk dan Delima
Jeruk dan delima yang kaya akan serat akan membuat rasa kenyang bila dikonsumsi, selain itu kedua buah ini juga bergizi dan bervitamin tinggi untuk solusi masalah kesehatan lainnya.
- Bayam dan Apel
Dalam 100 gram apel, terdapat 2,4 gram serat, dan pada bayam mengandung 2,2 gram serat dalam 100 gram.
Apalagi, bila mengkonsumsi bayam dan apel akan mencegah dari terhidrasi karena kaya mineral.
- Jus hijau
Mengandung enam bahan yang mana berupa: bayam, mentimun, apel hijau, seledri, sedikit jahe segar, dan daun mint.
Semua bahan diatas selain punya segudang manfaat, juga sangat mengenyangkan karena serat didalamnya.
- Raspberry dan Semangka
Raspberry yang kaya akan vitamin C dan folat mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu serat di dalamnya juga tinggi, sangat cocok bila digabungkan dengan semangka yang mineralnya berlimpah.
- Bit dan Strawberry