Kandungan dan Manfaat Jamur Kancing yang Jarang Diketahui

SURATDOKTER.com - Manfaat jamur kancing salah satunya adalah dapat menyehatkan tubuh. 

Kandungan jamur kancing yang terdiri atas berbagai vitamin, karbohidrat, serat, dan sebagainya memberikan manfaat jamur kancing tersebut.

Berikut ini adalah beberapa kandungan dan manfaat jamur kancing untuk kesehatan yang masih jarang diketahui.

Baca Juga: Ketahui Kandungan dan Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan di Balik Rasanya yang Pahit!

Kandungan dan Manfaat Jamur Kancing

1. Vitamin B2 dan B5

Jamur kancing mengandung vitamin B2 yang berperan penting pada kesehatan hati dan kulit serta produksi energi.

Sementara itu, vitamin B5 mendorong proses produksi hormon, koenzim, dan sel darah merah.

2. Protein 

Jamur kancing mengandung protein sebanyak 2,89 gram yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

3. Karbohidrat 

Jamur kancing menyimpan karbohidrat hingga 5 gram. Karbohidrat merupakan sumber nutrisi dan energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Selain Mengeluarkan Racun, Inilah Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh!

4. Kalsium

Berdasarkan pada Department of Agriculture, kandungan kalsium dalam jamur kancing mencapai 5 gm.

Kalsium bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu proses pelepasan hormon, mendukung pergerakan otot, dan menjaga kesehatan otak. 

5. Zat besi

Jamur kancing juga mengandung zat besi yang berperan dalam proses sirkulasi oksigen dari paru-paru hingga ke seluruh tubuh. 

Tubuh yang kekurangan zat besi akan mengalami rasa lemas dan sulit berkonsentrasi serta mengontrol emosi.

Baca Juga: Kekurangan Vitamin D Dapat Menyebabkan Depresi? Simak Fakta Fakta Tentang Vitamin D Disini