Ada beberapa pilihan olahraga sederhana yang bisa menjadi rutinitas harian Anda seperti streching dan jogging.
Cara mengurangi anxiety ini bisa sangat beragam, tetapi Anda bisa melakukan beberapa langkah natural untuk mengatasinya. Bagaimana caranya?
Meskipun sulit, olahraga saat puasa bukan tidak mungkin dilakukan. Olahraga saat puasa terbilang sangat efektif dalam menurunkan berat badan
Rutin lari 30 menit per hari mampu menghilangkan rasa patah hati dan apa yang terjadi pada tubuh saat galau serta manfaat lari bagi mental
Lari sore merupakan salah satu olahraga dengan menjanjikan beragam manfaat khususnya bagi kesehatan.
Masih banyak yang belum tahu perbedaan manfaat dari jalan kaki, jogging, dan lari. Apa perbedaannya dan mana yang lebih baik untuk Anda?
Punya masalah dengan perut buncit? Anda bisa melakukan olahraga dengan jogging ataupun jalan kaki untuk mengatasi masalah tersebut.
Rekomendasi olahraga untuk kesehatan jantung antara lain berjalan kaki, jogging, bersepeda, renang, aerobik, tenis, bulutangkis, dan kardio.
