Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan berhentinya napas secara berkala saat tidur.
Kurang tidur secara kronis tidak hanya menyebabkan rasa lelah dan menurunnya konsentrasi, tetapi juga beresiko pada otak
Kesemutan saat tidur memang sering dianggap sepele, ini bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius
mulai sekarang, jangan ragu untuk istirahat sejenak di siang hari. Bukan karena lelah, tapi karena kamu tahu: tidur siang adalah kebutuhan
Begadang mungkin terasa menyenangkan atau produktif sesaat, akan tetapi memiliki dampak serius apabila dibiarkan terus menerus.
penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan pria.
Tubuh membakar sekitar 50 hingga 70 kalori per jam saat tidur. Selama 8 jam, total kalori yang terbakar bisa mencapai sekitar 480 kalori
Laura Lewis mengungkap bahwa selama tidur, otak mengalami gelombang besar cairan serebrospinal yang membantu membersihkan sisa metabolisme
Ketahui pentingnya tidur yang cukup untuk melengkapi asupan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan optimal setiap hari
Kurang tidur kronis dapat merusak kesehatan otak, meningkatkan risiko gangguan neurologis seperti Alzheimer.
