SuratDokter.com- Setiap orang pasti memiliki masalah dalam hidupnya. Masalah tersebut berasal dari berbagai macam hal yang terkadang membuat seseorang sedih dan terpuruk.
Kesedihan yang terlalu lama dan mendalam tak jarang membuat seseorang jatuh sakit bahkan depresi. Kondisi ini tentunya cukup berbahaya, karena stres berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Untuk menghindari hal tersebut, seseorang harus berusaha untuk menyalurkan emosi yang dirasakan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan.
Salah satu cara menyalurkan rasa sedih dan ketika dalam masalah adalah dengan menulis puisi.
Berikut penjelasan lengkapnya!
Baca Juga: Menulis di Buku Harian, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Mental?
Manfaat menulis puisi
1. Memberikan dampak positif
Menulis puisi bisa memberikan dampak positif terhadap penulisnya. Dalam ilmu psikologi disebut sebagai katarsis, yakni pelepasan emosi Dan perasaan negatif yang ada dalam diri dengan cara yang positif.
2. Meluapkan emosi
Menulis puisi bisa menjadi alternatif dalam meluapkan emosi-emosi negatif yang ada pada diri.
Dengan menyalurkan emosi-emosi tersebut melalui kata-kata, secara tidak langsung Anda sudah berusaha untuk mengidentifikasi dan memahami emosi yang mengganggu dalam diri.
Dengan demikian, membuat diri dapat melihat masalah yang dihadapi dengan lebih jernih. Kegiatan ini dapat membantu mental dan jiwa menjadi lebih sehat.
3. Merajut kesejahteraan emosional
Manfaat menulis puisi yang paling dikenal banyak orang yakni merajut kesejahteraan emosional. Meresapi bait-bait puisi memberikan perasaan yang mendalam, serta membuat perjalanan emosional lebih bermakna.