SURATDOKTER.com - Atelophobia adalah penyakit mental yang ditandai dengan rasa takut berlebihan terhadap kekurangan diri sendiri.
Orang yang menderita fobia cenderung merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri dan terus-menerus merasa bahwa mereka tidak memenuhi standar dan harapan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.
Kebanyakan penderita aterofobia cenderung menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri, yang sering kali mengarah pada perfeksionisme yang berlebihan.
Mereka kesulitan menerima ketidaksempurnaan dan kesalahan, dan sering kali takut atau takut akan kegagalan.
Baca Juga: Pekerjaan yang Cocok untuk Kepribadian Koleris, Bisa Jadi Pengusaha!
Ketakutan ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, menghambat kemajuan, dan memengaruhi kesejahteraan mental Anda secara keseluruhan.
Pola asuh otoriter dan tekanan sosial dari lingkungan seperti keluarga, teman, dan masyarakat juga dapat mempengaruhi berkembangnya fobia.
Pengalaman traumatis atau kegagalan besar dalam hidup juga dapat meningkatkan perasaan tidak mampu dan ketakutan akan kegagalan di masa depan.
3 Cara Pengobatan dan Terapi Kepribadian Atelophobia
1. Terapi
Pengobatan anorofobia dengan psikoterapi adalah pendekatan yang umum digunakan untuk mengatasi ketakutan akan ketidaksempurnaan pribadi dan kecemasan terkait.
Terapi membantu individu memahami akar penyebab kecemasan mereka, mengenali pola pikir negatif, dan mengembangkan strategi untuk menghadapinya.
Perawatan yang sering digunakan adalah terapi perilaku kognitif (CBT).
Dalam terapi perilaku kognitif, terapis bekerja dengan pasien untuk mengidentifikasi dan mengevaluasi pikiran negatif dan distorsi kognitif yang dapat menyebabkan kecemasan.
Hal ini kemudian membantu individu mengubah pola pikir tersebut menjadi lebih realistis dan sehat.
Terapi bicara juga merupakan alat yang berguna dalam mengatasi fobia.