Mencegah Masalah pada Kaki dengan Rendaman Air Hangat dan Garam

SURATDOKTER.com - Merendam kaki dalam air garam merupakan perawatan sederhana yang terbukti efektif dalam mengatasi berbagai masalah pada kaki.

Masalah pada kaki seperti bau kaki, pegal-pegal, tumit pecah-pecah dan kasar, hingga infeksi jamur, semua dapat diatasi dengan metode yang mudah ini.

Selain menjadi solusi untuk masalah pada kaki, merendam kaki dalam air garam juga terbukti efektif dalam mengatasi stres. Manfaat ini dapat dirasakan melalui proses berendam atau merendam kaki dalam air garam.

Untuk hasil yang lebih optimal, disarankan menggunakan garam yang mengandung magnesium sulfat saat merendam kaki. Berikut beberapa manfaat merendam kaki dengan air hangat dan garam.

Mengatasi Bau Kaki

Kaki yang tersembunyi dalam sepatu sepanjang hari dapat meningkatkan kelembapan di area kaki, menciptakan kondisi ideal bagi pertumbuhan bakteri.

Baca Juga: Fenomena Merokok yang Kian digemari Masyarakat Meski Tahu Berbahaya

Untuk mengatasi masalah ini, rendam kaki dalam air hangat yang telah dicampur dengan setengah sendok garam selama 10-20 menit. Proses ini membantu membersihkan dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau kaki.

Perawatan Kuku Kaki

Langkah awal dalam merawat kuku kaki adalah merendamnya dalam air garam untuk melunakkan kuku. Namun, perawatan kuku tidak hanya sebatas merendam.

Disarankan untuk membersihkan dan memotong kuku secara teratur. Penggunaan sepatu yang pas juga dapat meningkatkan efektivitas perawatan kuku kaki.

Mengurangi Nyeri dan Pembengkakan akibat Cantengan

Cantengan dapat menimbulkan rasa nyeri dan pembengkakan. Merendam kaki dalam air garam selama 10-20 menit setiap hari, disertai dengan pijatan lembut di area cantengan, dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Air garam berfungsi sebagai eksfolian untuk membuat kulit kaki lebih halus dan mengatasi masalah kering serta pecah-pecah. Prosedur ini juga dapat membantu mengendurkan otot kaki dan memberikan rasa santai.

Mencegah Insomnia

Merendam kaki dalam air garam yang mengandung magnesium sulfat dapat membantu mengatasi insomnia. Proses ini meningkatkan aliran darah pada kaki, menciptakan perasaan kenyamanan, mengurangi stres, dan meredakan rasa pegal.

Mengatasi Infeksi Jamur pada Kaki

Selain obat antijamur topikal, merendam kaki dalam air hangat dengan tambahan 1/2 sendok garam dapat membantu mengatasi infeksi jamur pada kaki. Melakukan langkah ini dua kali sehari dapat mempercepat penyembuhan ruam akibat infeksi jamur.