Gejala asam lambung sering ditandai dengan rasa pahit dan asam di lidah serta mulas. Gejala lain penyakit tersebut di antaranya adalah rasa tidak nyaman di mulut, nyeri pada dada, batuk, suara serak, dan kerusakan pada gigi.
Cara Mengatasi Bau Mulut yang Disebabkan Asam Lambung
Pola hidup sehat dapat mengatasi asam lambung dan bau mulut yang ditimbulkan. Berikut beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut.
-
Mencegah naiknya asam lambung
Asam lambung yang naik dapat diminimalisasi dengan beberapa hal, yaitu :
- Jangan langsung berbaring setelah makan, tetapi tunggu makanan tercerna dengan sempurna sekitar 2 hingga 3 jam.
- Meninggikan tubuh bagian atas hingga kepada ketika tidur untuk mengurangi tekanan LES.
- Makan lebih sering dengan porsi kecil.
- Mempertahankan berat badan ideal sehingga tekanan pada LES berkurang.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengobati Asam Lambung secara Alami
-
Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko asam lambung. Nikotin menyebabkan LES menjadi rileks sehingga berpotensi menaikkan asam lambung ke kerongkongan.
-
Hindari makanan pemicu
Terdapat beberapa makanan yang dapat melemaskan LES atau meningkatkan keasaman di perut sehingga memicu naiknya asam lambung, yaitu :
Baca Juga: 7 Penyebab Asam Lambung dan Cara Mengatasinya
- Alkohol
- Minuman berkafein seperti kopi dan teh
- Buah-buahan yang asam
- Permen dan coklat
- Makanan pedas, gorengan, dan makanan berlemak
Di sisi lain, makanlah makanan yang memiliki banyak serat untuk memperlancar proses pencernaan dan menghilangkan bau mulut.
Jadi, memang benar bahwa bau mulut dapat disebabkan oleh adanya kenaikan asam lambung. Segera periksakan diri ke dokter jika memiliki keluhan tersebut.***