SuratDokter.com- Sakit kepala mungkin sering dialami banyak orang. Bisa karena terlalu lelah bekerja di depan komputer maupun karena terpapar sinar matahari terlalu lama.
Ketika Anda mengalami hal itu, Anda bisa beristirahat sejenak dari menatap komputer untuk beberapa detik kemudian melanjutkan aktivitas lagi. Hal ini bisa dilakukan berulang untuk mengistirahatkan mata dan mengurangi ketegangan.
Jika Anda mengalami sakit kepala karena terpapar matahari Anda bisa istirahat yang cukup sehingga sakit kepala bisa mereda.
Namun, Anda perlu waspada jika sakit kepala yang Anda rasakan tidak kunjung sembuh dan berlangsung lama.
Karena bisa jadi, Anda sedang mengalami kondisi otak mengalami gangguan suplai darah yang menyebabkan oksigen di otak berkurang yang dikenal dengan stroke.
Sakit Kepala Biasa
1. Kurang tidur
mungkin Anda akan mengalami sakit kepala sebagai bentuk respon terhadap keseimbangan tubuh. Jika hal tersebut terjadi maka Anda cukup istirahat dan sakit tersebut akan mereda.
Baca Juga: Pendarahan Otak Bisa Sebabkan Stroke Hemoragik: Begini Gejala dan Penangannya
2. Dehidrasi
Sakit kepala karena kekurangan cairan dapat diobati dengan minum yang cukup sehingga kebutuhan cairan tercukupi.
3. Sakit kepala tegang
Sakit kepala karena ketegangan otot bisa terjadi karena postur tubuh yang buruk. Jika Anda melakukan aktivitas duduk terlalu lama, Anda bisa berdiri sejenak agar peredaran darah kembali lancar.
Jika Anda mengikat rambut terlalu kuat sehingga menyebabkan ketegangan di kepala, maka Anda bisa melepas ikatan tersebut untuk meredakan sakitnya.