Atasi Gangguan Asam Lambung dengan Bahan Alami
Gangguan kadar asam lambung yang bisa jadi karena salah satunya kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak teratur sehingga memicu peningkatan asam lambung.
Konsumsi makanan yang berlemak, pedas, asam, dan berkarbonasi bila masuk lambung juga dapat merangsang produksi asam lambung berlebih.
Baca Juga: Benarkah Asam Lambung Gerd Hilang Dengan Akupunktur, ini Penjelasannya
Berikut bahan alami yang membantu menurunkan kadar asam lambung, mudah didapatkan di rumah antara lain:
1. Sayuran
Jenis sayuran yang membantu menurunkan kadar asam lambung yaitu brokoli, kembang kol, asparagus, mentimun, kentang, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
2. Jahe
Sifat jahe berupa anti-inflamasi ditengarai manjur dalam pengobatan alami gangguan asam lambung, sakit maag, dan masalah pencernaan lainnya.
3. Pisang
Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun kadar asam lambung.
Baca Juga: Perbedaan Asam Lambung dan GERD: Kenali Bahaya dan Cara Mengatasinya
4. Putih Telur
Selain kandungan protein yang tinggi, putih telur juga menjadi pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
5. Lidah buaya
Manfaat lidah buaya dapat membantu meredakan peradangan pada lambung, sumber gangguan naiknya kadar asam lambung.
Konsumsi lidah buaya bisa dengan mengolahnya menjadi jus dan minumlah atau memakannya secara langsung sebelum makan.
Penting juga tetap konsultasi dengan dokter bila gejaa tidak berangsur berkurang, minimal mengurangi keluhan bila konsumsi bahan alami di atas.***