Petugas KPPS Mulai Bertumbangan: Kenali Ciri-ciri Kelelahan Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Tragedi Ratusan Petugas KPPS Meninggal pada Pemilu 2019, Kenali Apa Itu Kelelahan Ekstrem dan Bagaimana Cara Mencegahnya

Sementara itu, di Kabupaten Tangeran, Banten, seorang petugas KPPS dilaporkan meninggal dunia.

Pria 44 tahun tersebut diketahui meninggal dunia di tengah istirahat saat sedang melakukan perhitungan suara.

Menurut sumber, meninggalnya petugas KPPS tersebut diduga karena kelelahan setelah selama dua hari sibuk melakukan pembenahan TPS.

Ciri-ciri Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Meski menjadi petugas KPPS hanya membutuhkan selama beberapa saat, pekerjaan satu ini sangat menguras tenaga karena jadwal yang padat.

Tak heran jika ada beberapa petugas KPPS yang penyakit kelelahan atau biasanya dikenal sebagai fatigue.

Penyakit kelelahan ini adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah sehingga tubuh menjadi tidak bertenaga dan lesu.

Biasanya, kelelahan ini disebabkan oleh tubuh dan pikiran yang bekerja terus dalam waktu lama.

Bekerja dalam waktu yang lama akan memberikan stres pada tubuh, sehingga jantung bekerja lebih keras.

Hal tersebut pun membuat tekanan darah naik. Itulah yang kemudian meningkatkan risiko pingsan dan kematian.

Bisa dibilang, kelelahan berdampak tidak langsung pada kematian. Maka dari itu, kenali ciri-ciri kelelahan berlebihan berikut:

1. Tubuh terasa sangat lemah, bahkan sesak napas
2. Sulit berkonsentrasi
3. Nafsu makan menurun
4. Kemampuan indra perasa menurun
5. Sering menguap dan merasa sangat mengantuk

Baca Juga: Waspada Stres Pada Pendukung Fanatik Capres dan Cawapres: Ini Tips Menghindarinya

Jika tubuh merasakan hal tersebut, ada kemungkinan tubuh sudah sangat kelelahan setelah bekerja terus menerus. Untuk mengatasinya, lakukan beberapa hal berikut:

1. Makan untuk mengembalikan energi
2. Lakukan peregangan tubuh sederhana agar aliran darah lancar
3. Beristirahat dengan baik dan cukup
4. Kurangi stres pikiran dengan melakukan kegiatan yang disukai
5. Hindari kafein dan alkohol untuk mengurangi lelah
6. Minum air untuk mengembalikan cairan tubuh

Kelelahan yang berlebih pada petugas KPPS dapat menyebabkan kematian. Maka dari itu, diperlukan pengetahuan mengenai ciri-ciri dan cara menangani kelelahan yang tepat agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. ***