Menariknya, matcha juga bisa menjadi alternatif yang baik bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi kopi.
Matcha memberikan energi yang setara dengan kopi, namun tanpa efek gelisah atau kelebihan kafein. Minuman ini juga dikenal dapat menyegarkan napas dan membantu menjaga kesehatan rongga mulut.
Tak hanya itu, manfaat matcha juga meliputi kemampuan untuk melawan kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan memberikan efek anti-penuaan.
Dengan profil nutrisi yang kaya dan kandungan antioksidan yang tinggi, matcha telah menarik perhatian para ahli kesehatan.
Penelitian juga menunjukkan potensi matcha dalam melindungi hati dari kerusakan akibat konsumsi alkohol.
Keunikan matcha sebagai sumber katekin yang kuat membuatnya menjadi pilihan yang menonjol bagi mereka yang mencari minuman sehat dan lezat.
Baca Juga: Terlalu Sering Konsumsi Minuman Manis Kemasan Bisa Bikin Cuci Darah Di Usia Muda? Kok Bisa?
Dengan mengonsumsi matcha secara rutin, Anda dapat merasakan berbagai manfaat ini dan menjaga kesehatan tubuh lebih optimal.
Kabar baiknya, matcha mudah disiapkan dan dapat dinikmati setiap pagi untuk menambah energi dan menenangkan pikiran.
Tomioka merekomendasikan untuk membersihkan wadah dan alat pengaduk teh dengan air panas, lalu mengeringkannya sebelum digunakan.
Setelah itu, masukkan 2 gram matcha ke dalam mangkuk, tuangkan 60 mililiter air panas, dan aduk hingga matcha larut dalam air.
Jadi, jika Anda ingin hidup lebih sehat dan panjang umur seperti masyarakat Jepang, tak ada salahnya untuk mulai menambahkan secangkir matcha ke dalam rutinitas harian Anda.***