SURATDOKTER.com - Petai, buah yang sering dianggap ajaib, tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Mari kita simak bersama kandungan gizi dan manfaat petai yang luar biasa!
Kandungan Gizi Petai
Petai mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Berikut adalah beberapa kandungan gizi dalam petai segar:
- Serat, dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
- Vitamin C, memberikan dukungan bagi sistem kekebalan tubuh.
- Kalium, penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
- Vitamin B6, berperan dalam metabolisme energi dan produksi sel darah.
- Magnesium, menyokong fungsi otot dan sistem saraf.
Baca Juga: Dibalik Baunya yang Menyengat Ternyata Ada Manfaat Petai Bagi Kesehatan
Manfaat Petai untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam petai membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
2. Menjaga Gula Darah
Serat dalam petai membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
3. Meningkatkan Energi
Petai mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan tahan lama.
4. Pencernaan yang Sehat
Serat dalam petai membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Menyokong Kesehatan Otak
Kandungan vitamin B6 dalam petai berperan dalam pembentukan neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak.