SURATDOKTER.com-Rambutan adalah buah unik yang memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Buah yang memiliki rambut itu merupakan buah khas tropis yang memiliki rasa nikmat. Selain memiliki rasa nikmat, manfaat rambutan untuk kesehatan cukup banyak.
Manfaat Rambutan untuk Kesehatan
Buah tropis yang memiliki rambut adalah buah yang terkenal enak. Selain enak, ternyata manfaat rambutan yang tidak banyak diketahui orang banyak adalah karena memiliki kandungan gizi yang banyak.
Manfaat rambutan untuk kesehatan antara lain:
1. Merupakan sumber antioksidan yang sangat baik
Kadar vitamin A, vitamin C dan flavonoid dalam rambutan terbukti mampu secara ampuh sebagai penangkal Radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Rambutan memiliki fungsi menaikkan fungsi sistem imun tubuh. Vitamin C dalam rambutan terbukti efektif menangkal risiko terpapar infeksi virus dan bakteri yang menimbulkan penyakit.
3. Bagi yang memiliki masalah kulit
Rutin mengkonsumsi rambutan dapat mengurangi resiko jerawat dan berbagai masalah kulit lainnya. Kulit akan lebih lembut dengan rutin mengkonsumsi rambutan.
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dalam rambutan terbukti efektif menjaga kesehatan mata dari resiko kerusakan. Selain itu vitamin A dapat mencegah degenerasi makula mata yang berbahaya.
5. Menyehatkan jantung
Kandungan serat dan kalium dalam rambutan membantu jantung tetap sehat. Serat dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
6. Menjaga sistem pencernaan tetap sehat
Serat dalam rambutan membantu mencegah sembelit serta dapat memperlancar sistem pencernaan.
Kesehatan saluran pencernaan akan terjaga dengan baik ketika rutin mengkonsumsi rambutan.
7. Memberikan energi ekstra
Rambutan yang mengandung gula alami terbukti efektif memberikan energi dalam jumlah cukup untuk menunjang aktivitas yang sangat padat.
8. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor dalam rambutan memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik.