SURATDOKTER.com – Berikut ini adalah menu buka puasa sesuai golongan darah yang bisa dicoba selama bulan Ramadhan.
Menu buka puasa sesuai golongan darah dapat membuat tubuh terhindar dari risiko penyakit tertentu karena biasanya saat buka puasa ingin makan banyak.
Ada beragam menu buka puasa sesuai golongan darah sehingga bisa terus berganti menu setiap harinya selama buka puasa.
Ketika menjalankan puasa, khususnya di masa awal Ramadhan menjadi masa yang cukup sulit untuk dijalankan.
Masalahnya, tubuh akan beradaptasi dengan kebiasaan pola makan yang berbeda dari biasanya.
Setelah sahur tubuh tidak langsung berpuasa, namun membutuhkan waktu setidaknya 8 jam untuk menyerap apa saja yang dikonsumsi saat sahur.
Jika sudah melalui 8 jam, tubuh akan menggunakan cadangan glukosa yang tersimpan didalam hati.
Apabila glukosa dalam hati habis, maka tubuh akan menggunakan lemak yang tersimpan sebagai cadangan energi.
Memang ketika berpuasa, tubuh akan membakar lemak dan memicu turunnya kadar kolesterol dalam tubuh.
Namun, menurunnya kadar glukosa dalam tubuh juga dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, lesu hingga pusing, sakit kepala dan bau mulut.
Masa penyesuaian tubuh dengan puasa biasanya akan berlangsung selama 7 hari.
Memasuki hari ke 8, biasanya tubuh sudah dapat menyesuaikan dengan pola makan saat berpuasa.
Di hari 16 hingga 30 hari berpuasa, organ dalam tubuh seperti usus besar, ginjal hati dann kulit juga dapat melakukan detoksifikasi atau proses penetralan racun dalam tubuh.