SURATDOKTER.COM - Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi pepaya saat hamil. Tapi haruskah Anda juga menghindari makan pepaya saat menstruasi?
Beberapa makanan harus dihindari agar siklus menstruasi tidak terlalu menyakitkan.
Salah satu makanan yang disarankan untuk dihindari selama menstruasi dan kehamilan adalah pepaya.
Pernah bertanya-tanya apakah itu benar atau tidak?
Baca Juga: Apakah Pepaya Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan? Cek Jawabannya Lewat Artikel Ini
Jawabannya adalah ya dan tidak, keduanya.
Makan pepaya “matang” itu sehat selama kehamilan, tapi pepaya “mentah” tidak sehat.
Pepaya mentah mengandung lateks dan papain, yang dapat menyebabkan respons alergi serius dan persalinan dini dengan menginduksi kontraksi rahim.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi pepaya saat menstruasi juga. Tapi apakah pepaya bisa mempengaruhi siklus menstruasi Anda? Mari kita cari tahu.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 7 Perubahan Pada Tubuh yang Terjadi Saat Anda Mengalami Menopause
Bisakah Anda makan pepaya saat menstruasi?
Selain teori pepaya matang dan mentah, pepaya juga diyakini sebagai salah satu “makanan panas” yang menghasilkan panas berlebih pada tubuh dan dapat mengganggu janin maupun siklus menstruasi.
Namun, belum ada penelitian yang dilakukan untuk mengetahui apakah makanan super ini dapat meningkatkan suhu inti tubuh Anda hingga menimbulkan masalah.
Untuk mengetahui apakah makan pepaya aman selama menstruasi, HealthShots menghubungi Dr Shalini Vijay, Konsultan Senior Ahli Obstetri dan Ginekologi, Rumah Sakit Ibu, Lullanagar, Pune.
Baca Juga: Seputar Mitos Tentang Perawatan Wajah HIFU yang Harus Anda Ketahui, Nomor 2 Suka Bikin Sesat!
Dr Vijay berkata, “Menurut penelitian, makan pepaya matang tidak berbahaya dan tidak menyakiti wanita selama menstruasi. Meski pepaya termasuk makanan pedas, namun tidak menimbulkan pengaruh signifikan terhadap siklus menstruasi. Faktanya, makan pepaya saat menstruasi sebenarnya aman dan bermanfaat karena tubuh Anda akan menerima nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang dapat memperlancar siklus menstruasi dan juga mencegah kembung dan sembelit. Meskipun demikian, seseorang harus mengonsumsinya dalam jumlah yang disarankan.”
Apakah ada manfaat makan pepaya saat haid?
Selain serat, enzim, dan glikosida, pepaya juga mengandung fitokimia, vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.
Selain itu, mengandung sejumlah besar flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat, dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Oleh karena itu, diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan.