3. Pilih Sayuran Segar
Sayuran segar umumnya lebih rendah garam daripada sayuran kalengan atau yang telah dimasak sebelumnya.
4. Perhatikan Label Makanan
Jika membeli sayur dalam kemasan, perhatikan labelnya untuk melihat kandungan natriumnya.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Sayur Oyong Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui!
Jadi, berhati-hatilah dalam memilih dan memasak sayuran agar tetap sehat dan aman bagi tubuh, terutama bagi mereka yang menderita darah tinggi.
Dengan pengetahuan dan perubahan kecil dalam pola makan, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendukung gaya hidup yang lebih sehat secara keseluruhan. ***
Artikel Terkait
Mengenal Sayur Okra, Si Kecil yang Punya Banyak Manfaat dari Sehatkan Jantung sampai Kontrol Gula Darah
Simak ini! Bahaya tidak makan sayur bagi tubuh
Jangan Dibuang! Ini 7 Bagian Buah dan Sayur yang Bermanfaat bagi Kesehatan
Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Anti Darah Tinggi! Konsumsi 8 Makanan Ini Sebagai Pencegahan Maupun Solusi Tensi Naik!