Rekomendasi Makanan Alami untuk Mencerdaskan otak Anak: Solusi Tepat Kembangkan Potensi si kecil

Selain itu terdapat banyak efek positif dari konsumsi buah berry pada otak terutama bagi anak, berikut ini diantaranya : 

• Meningkatkan komunikasi antar sel sel otak 
• membantu sel sel otak untuk dapat membantu koneksi baru 
• meningkatkan daya ingat 

Baca Juga: Langkah Mudah Usir Bintik Hitam di Kaki, Perawatan Alami Hingga Skincare yang Bisa Bikin Kaki Mulus!

3. Telur  

Telur menjadi makan berikutnya yang dapat bunda coba untuk membantu mengembagkan otak anak.

Hal ini karena dalam telur terdapat berbagai macam nutrisi seperti kolin yang dapat membantu pembentukan dari neurotransmitter serta membran sel.

Selain itu nutrisi kolin juga sangat berguna dalam peningkatan kemampuan belajar serta daya ingat.

Tak hanya itu saja, kandungan dalam telur seperti vitamin B12 serta vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk anak. 

4. Coklat Hitam 

Coklat hitam atau Dark Chocolate menjadi salah satu dari makanan yang mungkin dapat anda berikan kepada sikecil.

Hal ini karena kandungan dari coklat hitam berisi kakao. Dimana kakao ini mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. 

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat, Tidur yang Cukup dan Mengatur Pikiran

Antioksidan ini berupa flavonoid, dimana sangat penting dalam kesehatan otak, sebab dapat membantu meringankan stress oksidatif.

Selain itu flavonoid juga dapat membantu mendorong pertumbuhan neuron dan pembuluh darah pada bagian otak yang terlibat dalam kinerja memory. 

5. Kacang kacangan dan biji bijian  

Selain coklat, kacang kacangan serta biji bijian menjadi salah satu dari rekomendasi yang dapat bunda coba untuk meningkatkan kinerja dari otak anak.

Hal ini karena dalam biji bijian serta kacang kacangan terdapat lemak omega-3 serta antioksidan yang baik untuk tubuh sikecil. 

Asupan dari kacang kacangan serta biji bijian ini akan dapat meningkatkan fungsi dari kerja otak yang nanti nya akan membantu di usia tua. 

Selain itu kandungan dari kacang kacangan serta biji bijian kaya akan vitamin E yang dapat melindungi sel sel dari stres oksidatif yang dapat diakibatkan oleh radikal bebas.