Kaya akan Nutrisi dan Vitamin, Ini Manfaat Bayam Merah bagi Kesehatan

Konsumsi makanan kaya kalium juga, kontraksi otot jantung menjadi lebih stabil dan ritme jantung lebih terjaga, sehingga dapat mencegah aritmia atau detak jantung yang tidak teratur.

Baca Juga: Kenali Alasan Ibu Hamil Tidak Boleh Mengonsumsi Telur Setengah Mateng?

7. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat bayam merah adalah untuk kesehatan pencernaan yang baik. Ini disebabkan oleh kandungan serat yang dapat meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.

Serat dalam bayam merah juga berperan sebagai prebiotik, memberikan makanan bagi bakteri baik di dalam usus.

Hal ini menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat, sehingga mendukung sistem pencernaan dan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Selain itu, folat atau vitamin B9 yang terdapat dalam bayam merah juga mendukung sistem saraf dan membantu dalam proses metabolisme di dalam usus.***