Berikut Makanan yang Ampuh Cegah Nyeri Otot Saat Lebaran, Cocok Buat Kamu Yang Mudik Lebaran

Selain itu kandungan dari anggur juga baik untuk kesehatan tulang dan sendi sehingga dapat menjadi rekomendasi untuk anda yang mengalami nyeri sendi. 

5. Makanan atau Minuman Jahe 

Anda dapat mengkonsumsi jahe atau meminumnya langsung ketika mengalami nyeri pada otot. hal ini diterbitkan oleh The Journal of Pain, dimana mengatakan bahwa mengkonsumsi jahe setelah olahraga dapat menurunkan rasa nyeri.

Maka dari itu, anda dapat mengkonsumsi jahe ketika mengalami nyeri otot setelah lama duduk dalam perjalanan mudik. 

Baca Juga: Sering Dianggap Bahaya, Ini 5 Manfaat Tummy Time dan Dampak Positif untuk Anak Bayi

Itu tadi adalah rekomendasi beberapa makanan yang dapat anda coba untuk meredakan nyeri pada otot anda.

Sebelum nyeri otot terjadi anda dapat melakukan peregangan selama perjalan mudik agar dapat mencegah terjadinya nyeri pada otot.

Sekian, semoga membantu.***