Rentan Penyakit Kronis, Ini Makanan yang Harus Dihindari Oleh Golongan Darah A, Berikut Penjelasannya

Contohnya seperti daging olahan yang diproses dengan cincang atau dibekukan seperti kornet, nugget burger.

Selain itu, golongan darah A juga harus menghindari konsumsi daging merah, daging bebek atau daging babi.

Meskipun diperbolehkan untuk mengkonsumsi daging ayam, harus dengan pola yang ketat dan tidak berlebihan.

2. Makanan dari Karbohidrat Sederhana

Hal ini berkaitan dengan jenis karbohidrat dengan kandungan gula yang cepat dicerna oleh tubuh. Contohnya seperti soda, jus buah instan dan minuman berbotol.

Kandungan gula dari karbohidrat sederhana yang menumpuk dalam tubuh dapat menjadi salah satu pemicu penyakit diabetes.

Selain makanan jenis di atas, golongan darah A juga harus membatasi konsumsi makanan berikut:

• Kelompok Krustasea (makanan laut seperti lobster, kepiting, udang, udang karang).
• Produk olahan susu dan telur.
• Kacang-kacangan (kacang kidney, mete, pistachio, tembaga, arab, merah, putih, tamarind)
• Paprika (merah, kuning, hijau, jalapeno)
• Sayuran (kubis, terong, tomat, kentang)
• Buah tertentu (pisang, blewah, kelapa, mangga, jeruk, papaya)

Seseorang dengan golongan darah A juga harus memperhatikan beberapa kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seperti mengelola stress, menghindari kurang tidur, memiliki banyak pekerjaan sekaligus, dan berpikiran negatif.

Baca Juga: Daftar Makanan yang Dianjurkan untuk Diet Golongan Darah A: Simak Juga Tipsnya!

Tips Hidup Sehat

Golongan darah A sangat cocok untuk menjalani diet vegetarian, yaitu makan makanan organik dan segar.

Hal ini dikarenakan golongan darah A memiliki sistem kekebalan tubuh yang paling sensitif dibandingkan golongan darah lain.

Golongan darah A juga harus memperhatikan beberapa hal berikut ini :

• Membatasi alkohol dan kafein.
• Makan lebih sering dengan porsi kecil.
• Jangan melewatkan makan, khususnya sarapan pagi.

Pemilik golongan darah A juga disarankan untuk melakukan olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi ke tubuh seperti meditasi, yoga, pilates Tai Chi ataupun melakukan aerobik.

Jenis olahraga ringan seperti golf juga cocok untuk pemilik golongan darah A.

Dengan melakukan olahraga yang ringan akan membantu tubuh untuk tidak banyak memproduksi hormone koritol yang dapat memicu stres.***