5 Makanan Sehat untuk Mencegah Stunting pada Balita, Lengkap dengan Cara Mengolahnya  

SURATDOKTER.COM – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tumbuh kembang pada buah hati, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk mencegah stunting.

Stunting merupakan gangguan tumbuh kembang pada anak yang kini menjadi salah satu permasalahan di Indonesia. Untuk mengatasinya para ibu bisa lakukan dengan memilih makanan sehat untuk mencegah stunting ini.

Untuk mengetahui apa saja makanan sehat untuk mencegah stunting pada balita, berikut akan diulas penjelasannya.

Makanan Sehat untuk Mencegah Stunting Pada Balita

Ada beberapa makanan sehat untuk mencegah stunting khususnya untuk balita, berikut ulasannya dan cara mengolah dengan tepat:

Baca Juga: Inilah Cara Mencegah Stunting pada Ibu Hamil, Lengkap dengan Faktor Penyebabnya

1. Telur

Urutan pertama makanan yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi pada balita agar mencegah stunting yaitu telur.

Salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga vitamin ini, sangat baik untuk kesehatan anak khususnya pada tumbuh kembang.

Cara mengolah telur cukuplah mudah, bisa dengan digoreng atau direbus serta cukup dengan memberinya satu butir telur pada balita bisa menjadi alternatif buah hati terhindar dari masalah gangguan stunting.

2. Alpukat

Selanjutnya ada buah alpukat, salah satu makanan sehat untuk mencegah stunting pada balita ini bisa kamu coba.

Kandungan vitamin E yang ada dan juga kandungan serat, folat dan lainnya inilah yang membantu dan mempunyai peran penting pada tumbuh kembang pada balita.

Cara mengolah alpukat cukuplah mudah, kamu bisa mengolahnya menjadi pure alpukat sebagai MPASI.

Baca Juga: Apakah Merokok Bisa Menyebabkan Anak Stunting?

3. Ikan

Selain telur dan alpukat, ikan juga menjadi salah satu alternatif makanan sehat untuk mencegah stunting yang bisa dipilih.