Makanan fermentasi juga dapat membantu mengatur berat badan, mengurangi risiko diabetes, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Makanan seperti yoghurt, paneer, dan dhokla dapat meningkatkan keanekaragaman mikroba secara keseluruhan di usus Anda dan juga membantu pencernaan.
Makanan ini akan menyeimbangkan jumlah bakteri di usus Anda, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Peradangan juga berkurang dengan konsumsi makanan tersebut karena meningkatkan kesehatan saluran usus.
Peningkatan bioavailabilitas nutrisi dan berkurangnya gejala intoleransi laktosa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, cobalah memasukkan makanan fermentasi ke dalam menu makanan Anda untuk mengurangi peradangan dan mendapatkan manfaat kesehatannya! ***
Artikel Terkait
Varian Covid Terbaru Pirola Menyebar di Inggris: Ini Gejala dan Seperti Apa Pengaruhnya Bagi Indonesia
Apakah Ciuman Bisa Menyebabkan Munculnya Jerawat, Ini Jawabannya
Agar Tak Meninggalkan Flek Hitam Pada Kulit, Begini Cara Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk
5 Minuman Untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh yang Kian Melambat
Wajib Tahu! Inilah 7 Minuman Sehat Kaya Elektrolit yang Harus Anda Konsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi