Jarang Disadari! Efek Samping Mengonsumsi Lemon Secara Berlebihan

Jadi, lemon adalah tanaman asli Asia Tenggara dan pertama kali tumbuh di berbagai negara seperti China, India dan Burma Utara.

Khasiat atau manfaat lemon telah diakui sejak pertama kali ditemukan, dan hingga kini lemon pun menjadi salah satu buah yang kaya dengan khasiat.

Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan tentunya akan membuat kesehatan yang tidak baik dan menimbulkan beberapa efek samping.

Efek Samping Lemon

Ada beberapa efek samping lemon yang jarang disadari oleh kebanyakan orang, diantaranya sebagai berikut;

Baca Juga: Viral di TikTok, Tren Kopi Lemon Untuk Diet, Diklaim Mampu Menurunkan Berat Badan

• Pemicu gejala sakit maag dan GERD

Meskipun maag dan GERD disebabkan oleh banyak hal seperti pola makan yang tidak teratur, perubahan anatomi tubuh, obesitas, hingga makanan pedas dan asam.

Ketika terlalu sering mengkonsumsi lemon, dapat melemahkan otot sfingter esofagus di bagian bawah (LES).

Keasaman yang terkandung dalam lemon dapat mengiritasi kerongkongan, yang menyebabkan rasa sakit.

• Sakit perut

Pasalnya, sakit perut adalah gejala awal dari timbulnya GERD. Kondisi ini membuat perut mulas disebabkan asam lambung yang meningkat.

Oleh karena itu, jangan terlalu sering meminum air lemon atau minuman yang terbuat dari lemon.

Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengobati Asam Lambung secara Alami

• Sering buang air kecil

Ketahuilah vitamin C kaya dengan sifat diuretiknya, yang menyebabkan bila mengkonsumsi terlalu banyak air lemon bisa membuat frekuensi buang air kecil meningkat.

Di mana produksi urin di ginjal semakin meningkat, yang berujung pada mengeluarkan cairan dan sodium lebih cepat.

• Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan masih disandingkan dengan efek samping sering buang air kecil.