Dan yang terakhir, kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin D dalam keju dapat membantu mendukung kesehatan tulang dan pencegahan penyakit tulang seperti osteoporosis.
Namun, penting untuk diingat bahwa beberapa jenis keju juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol, yang perlu dikonsumsi dengan bijak, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu seperti penyakit jantung.
Bolehkah Mengkonsumsi Keju Setiap Hari?
Mengonsumsi keju setiap hari mungkin dapat dilakukan, tetapi dengan beberapa pertimbangan penting.
Seperti halnya makanan lainnya, keseimbangan dan variasi adalah kunci untuk menjaga pola makan yang sehat.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang berbeda dan preferensi makanan yang berbeda.
Baca Juga: Dapat Mencegah Kanker! Inilah 5 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sebaiknya, konsultasikan dahulu dengan dokter atau ahli gizi, jika Anda berencana untuk mengonsumsi suatu makanan secara rutin, termasuk keju.***
Artikel Terkait
Fantastis! Ini Trik Memutihkan Gigi Kuning dan Atasi Bau Mulut Agar Bernapas Segar dan Gigi Putih Alami
Pribadi ESFJ Sebagai Orangtua, Pasangan, dan Teman
Hati-Hati, Hal Sepele Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Penyakit Maag
Belajar dari Kasus Denny Sumargo, Begini Cara Akurasi Tes DNA Hingga 99,999 Persen