SURATDOKTER.com - Ketika memakan pepaya, seringkali bijinya langsung dibuang.
Padahal, biji pepaya memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik karena mengandung nutrisi tinggi, seperti serat, flavonoid, polifenol, dan asam oleat.
Kandungan antioksidan dan serat yang kaya dalam biji pepaya dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan ginjal, serta meningkatkan sistem pencernaan.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi biji pepaya.
Pepaya merupakan buah yang tumbuh di daerah beriklim tropis, seperti Indonesia.
Selain memiliki rasa yang segar dan tekstur yang lembut, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah penyakit jantung.
Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan
1. Mengatasi Radikal Bebas
Biji buah pepaya memiliki manfaat yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
Kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid yang kaya dalam biji pepaya dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam melawan berbagai radikal bebas yang sering kita hadapi sehari-hari.
2. Mencegah Penyakit Semeblit
Biji pepaya mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini dapat menjaga kelancaran pencernaan dan konsistensi tinja yang padat dan lembut, sehingga memudahkan proses buang air besar.
Dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan, kamu dapat menghindari masalah pencernaan seperti sembelit.
3. Menjaga Tubuh dari Penyakit
Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, biji pepaya juga mengandung zat yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiparasit.
Kandungan ini diyakini dapat mencegah pertumbuhan kuman dan jamur penyebab infeksi di dalam sistem pencernaan.