suratdokter.com - Sampai sekarang, infused water masih menjadi minuman yang diminati oleh banyak orang. Minuman ini dibuat dengan merendam potongan buah dalam air putih di dalam botol. Bahan yang direndam biasanya berbeda-beda, tergantung pada selera masing-masing individu. Ada yang suka mencampur apel dengan kayu manis, sementara yang lain lebih menyukai buah-buahan seperti stroberi, lemon, atau mentimun.
Infused water dianggap sebagai minuman sehat yang sebaiknya dikonsumsi karena bahan-bahannya. Minuman ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, apa saja manfaat infused water bagi tubuh?
Baca Juga: Pilihan Buah Terbaik untuk Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Manfaat Infused Water bagi Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Kadar Air dalam Tubuh
Bagi mereka yang tidak menyukai air putih atau buah-buahan, infused water dapat menjadi pilihan alternatif. Biasanya, orang yang tidak suka minum air putih akan memilih minum kopi, teh, atau minuman ringan kemasan yang sebenarnya dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan karena mengandung kafein.
Selain itu, minuman-minuman ini juga mengandung kadar gula dan kalori yang tinggi dibandingkan dengan air mineral.
Dengan mengonsumsi infused water, kamu dapat menikmati air mineral dengan berbagai rasa yang berbeda karena dapat dikombinasikan dengan berbagai macam buah sesuai dengan keinginanmu setiap harinya.
Selain itu, tubuh juga akan mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang baik dari buah-buahan yang digunakan.
2. Mengatasi Dampak Penuaan
Air infused yang terbuat dari buah-buahan yang mengandung banyak antioksidan, seperti delima dan stroberi, diyakini memiliki kemampuan untuk melawan efek penuaan. Ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah delima dan stroberi yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang berdampak negatif pada tubuh.
Mengonsumsi air infused dapat memberikan manfaat dalam melawan penuaan lebih baik daripada hanya minum air putih biasa.
3. Kaya akan Antioksida
Buah dan sayuran yang digunakan dalam infused water memiliki kandungan antioksidan alami yang melimpah. Sebagai contoh, blueberry mengandung flavonoid yang sangat kuat, yang berperan dalam melawan kerusakan sel dan peradangan di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, kombinasi timun dan mint juga memberikan tambahan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
4. Membantu Mempertahankan Sistem Kekebalan Tubuh
Musim pancaroba sering kali meningkatkan risiko penularan penyakit. Untuk itu, disarankan untuk mencoba minum infused water yang terbuat dari campuran air mineral dan potongan lemon.
Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.