SURATDOKTER.com - Bangun pagi merupakan hal yang terkadang sulit untuk dilakukan oleh beberapa orang.
Akan tetapi, dengan bangun lebih awal ternyata dapat memperbaiki mood seseorang. Bangun pagi juga akan memberikanmu waktu yang lebih untuk melakukan beberapa hal.
Sebelum nantinya memulai aktivitas yang padat disetiap harinya. Faktanya orang Indonesia ternyata merupakan negara yang bangun lebih pagi diantara negara yang lainnya.
Bahkan mengalahkan Jepang, dimana negara ini terkenal lebih disiplin. Lalu apa yang menyebabkan orang Indonesia bangun pagi ?
Baca Juga: Pengalaman Jogging Pagi Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Ketahui Manfaatnya
Penyebab Orang Indonesia Bangun Paling Pagi Se-Asia
Sebuah studi yang dilakukan di beberapa negara Asia yang melibatkan lebih dari responden, berfokus pada kebiaan bangun pagi ini menunjukkan bahwa Indonesia menempati diurutan pertama.
Mengalahkan Jepang diurutan kedua yakni dengan rata-rata pukul 07.09 sedangkan, orang Indonesia bangun lebih awal yakni 06.55 membuat Indonesia menduduki peringkat pertama.
Penyebabnya macam-macam, salah satunya bagian dari kebiasaan dan tradisi masyarakat, yakni kegiatan keagamaan, seperti shalat subuh atau ibadah pagi, dilakukan pada pagi hari.
Sebagian besar penduduk Indonesia masih terlibat dalam kegiatan pertanian dan nelayan yang memerlukan bangun pagi untuk memulai aktivitas mereka.
Selain itu, kegiatan ekonomi seperti pasar tradisional juga dimulai pada pagi hari. Di beberapa kota besar di Indonesia, lalu lintas dapat menjadi sangat padat pada siang hari.
Oleh karena itu, beberapa orang mungkin lebih memilih untuk bangun pagi agar dapat menghindari kemacetan lalu lintas dan mencapai tujuan mereka dengan lebih cepat.
Indonesia juga berada di wilayah tropis dengan cahaya matahari yang cukup terang sepanjang tahun. Matahari terbit cukup awal di pagi hari, yang secara alami dapat membangunkan orang lebih awal.
Sarapan pagi merupakan kebiasaan yang ditekankan dalam budaya Indonesia. Makanan sarapan seperti nasi goreng atau bubur ayam seringkali dijual di pagi hari, mendorong orang untuk bangun lebih awal.
Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan
Bangun pagi memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan, selain dapat membuat badan menjadi lebih segar kita juga dapat melakukan olahraga di pagi hari.