Bangun pagi sudah menjadi budaya bagi masyarat Indonesia, selain karena ajaran agama yang dianut oleh masyarakat seperti sholat subuh.
Sebagian besar profesional kesehatan secara luas mengakui hal ini sebagai kebenaran yang sudah pasti.sebaiknya tidur selama 7-8 jam.
SD Muhammadiyah di Sidoarjo menerapkan waktu tidur siang untuk anak didiknya. Tidur siang perlu memperhatikan waktu dan durasi yang ideal
