Suratdokter.com - Keseleo adalah kondisi peregangan berlebihan yang terjadi pada ligamen, tendon dan otot. Keseleo atau terkilir biasanya terjadi di daerah persendian seperti kaki, tangan, jari maupun lutut.
Penyebab keseleo bisa karena berlari di atas permukaan yang tidak rata, tersandung, jatuh maupun gerakan olahraga yang salah. Semua hal tersebut dapat memicu terjadinya keseleo.
Apabila penanganannya tidak tepat akan memperparah jaringan yang robek akibat peregangan yang terjadi secara berlebihan.
Baca Juga: Jangan Dipijit, Ini Solusi Saat Kaki Keseleo Menggunakan Prinsip Imobilisasi
Kondisi Tubuh Ketika Keseleo
Saat keseleo tubuh yang mengalami pembengkakan jaringan juga memicu memar dan nyeri di bagian yang bengkak. Nyeri bisa dirasakan tubuh ketika digerakkan maupun tidak.
Memar pada bagian yang terkilir juga bisa disertai oleh kesemutan. Selain itu, terkadang kondisi terkilir yang terinfeksi dapat disertai dengan demam.
Bagian tubuh yang keseleo parah seperti patah atau bengkok dapat mengalami perubahan bentuk fisik. Ketika tubuh mengalami keseleo bagian tersebut kadang akan terasa mati rasa.
Warna kemerahan pada permukaan bagian yang terkilir juga biasa terjadi. Saat keseleo bagian yang terkilir tersebut akan sulit untuk digerakkan.
Baca Juga: Sering Alami Nyeri Sendi? Jangan Diurut, Berikut Cara Mengatasinya
Tips Menyembuhkan Persendian yang Keseleo
Banyak yang mungkin tahu bahwa ketika keseleo tubuh harus dipijat agar cepat sembuh.
Akan tetapi, tubuh yang keseleo mengalami cedera robeknya jaringan, oleh karena itu jika salah urut bisa menyebabkan bagian tersebut tambah parah.
Sebaiknya tubuh yang terkilir tidak langsung di pijat karena bisa mempengaruhi jaringan tubuh yang sedang bengkak.
Tips untuk mengatasinya bisa menggunakan cara berikut ini:
Istirahatkan tubuh yang keseleo selama 2 hari, hal ini agar tubuh tidak banyak bergerak sehingga mengurangi penyebab tubuh yang terkilir semakin nyeri.