SURATDOKTER.com - Banyak wanita yang tidak sabar untuk melepaskan bra mereka pada akhir hari. Sementara melepaskan bra yang ketat dapat memberikan kenyamanan, beberapa perempuan meyakini bahwa memakai bra saat tidur dapat membantu mencegah kendurnya payudara.
Meskipun demikian, sejumlah dokter berpendapat bahwa faktor-faktor seperti usia, genetika, kehamilan, menyusui, serta perubahan berat badan memiliki dampak yang lebih signifikan pada kendurnya payudara daripada penggunaan bra saat tidur.
Sebaliknya, beberapa ahli kesehatan menyarankan bahwa memakai bra saat tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Dampak Menggunakan Bra Saat Tidur
Memakai bra terus-menerus, termasuk saat tidur, dapat menghambat sirkulasi udara pada kulit dan menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan bakteri berbahaya.
Hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur kulit dan iritasi dengan gejala gatal. Bra yang terlalu ketat juga bisa memberikan tekanan berlebih pada payudara, mirip dengan efek tekanan lemak pada orang obesitas.
Baca Juga: Kanker Payudara: Penyebab, Gejala dan Cara Penangannya
Risiko yang lebih serius muncul ketika penggunaan bra yang ketat dan kaku ini dilakukan secara rutin, terutama saat tidur, karena dapat menyebabkan penyumbatan limfatik.
Penyumbatan ini terjadi karena penumpukan cairan pada kelenjar getah bening di daerah ketiak, yang berfungsi melawan infeksi, zat berbahaya, dan sel kanker. Tidur tanpa bra dapat membantu mencegah gangguan pada fungsi organ vital tubuh yang terkait dengan kelenjar limfatik, seperti hati.
Manfaat Tidur Tanpa Bra
Melepas bra saat tidur memberikan beberapa manfaat kesehatan yang signifikan. Pertama, dapat meningkatkan sirkulasi darah di area bawah payudara, menghindarkan rasa sakit atau ketidaknyamanan akibat bra yang terlalu ketat.
Selain itu, tidur tanpa bra juga memfasilitasi tidur lebih nyenyak, seperti yang diungkapkan dalam penelitian jurnal Chronobiology International, yang menyoroti bahwa tidur dengan bra yang terlalu ketat dapat mengganggu kenyamanan istirahat dan mengurangi kualitas tidur.
Tidak mengenakan bra saat tidur juga membantu mengurangi risiko infeksi jamur dan bakteri, terutama saat cuaca panas atau saat wanita mengalami keringat berlebih.
Penggunaan bra dengan kain yang tidak menyerap keringat dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi, sehingga dianjurkan bagi wanita untuk tidur tanpa bra dalam situasi tersebut.
Selanjutnya, tidur tanpa bra memberikan manfaat kesehatan pada kulit puting dengan menghindari potensi gesekan, kering, gatal, atau nyeri yang mungkin timbul akibat penggunaan bra yang kurang nyaman.
Ini juga membantu mengurangi tekanan pada kelenjar getah bening di daerah payudara, mencegah pembengkakan kulit di sekitarnya.