Berikut Ciri Ginjal yang Bermasalah dan Cara Mendetoknya!

SURATDOKTER.com - Ginjal dan hati adalah organ vital yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.

Sayangnya, gangguan fungsi pada ginjal dan hati sering kali tidak disadari karena gejalanya cenderung berkembang secara perlahan.

Oleh karena itu, penting untuk memahami tanda-tanda awal masalah pada ginjal dan hati serta cara mendetoksifikasi tubuh agar kedua organ ini tetap sehat.

Ciri-Ciri Ginjal yang Bermasalah

Ginjal yang bermasalah sering menunjukkan gejala tertentu yang berkaitan dengan kemampuan organ ini dalam menyaring darah dan mengeluarkan limbah dari tubuh. Beberapa tanda yang umum terjadi antara lain:

• Kram otot yang berulang, menandakan ketidakseimbangan elektrolit.
• Kesulitan bernapas, yang disebabkan oleh penumpukan cairan di paru-paru.
• Sakit punggung bagian bawah, karena ginjal terletak di area tersebut.
• Kulit kering dan gatal, akibat akumulasi racun dalam tubuh.
• Wajah dan kaki bengkak, yang disebabkan oleh retensi cairan.
• Sulit tidur, sering kali berkaitan dengan racun yang tidak tersaring dengan baik.
• Mudah lelah dan kurang konsentrasi, karena anemia atau akumulasi racun dalam darah.

Jika Anda mengalami beberapa gejala ini secara bersamaan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.

 Baca Juga: Fungsi Ginjal Sisa 3 Persen Karena Sering Makan Ini: Berikut Tips Menu Bekal yang Sehat untuk Anak

Gejala Perlemakan Hati

Selain ginjal, hati juga bisa mengalami gangguan yang sering dikenal sebagai perlemakan hati.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak di dalam sel-sel hati. Beberapa gejalanya meliputi:

• Sembelit dan kembung karena hati tidak berfungsi maksimal dalam membantu pencernaan.
• Tekanan darah tinggi dan urin berwarna gelap, menunjukkan adanya stres pada sistem metabolisme tubuh.
• Kelelahan kronis yang tidak kunjung hilang.
• Mudah memar dan nafsu makan buruk, tanda fungsi hati mulai terganggu.
• Suasana hati buruk, seperti kecemasan atau depresi, yang dipicu oleh ketidakseimbangan hormon akibat fungsi hati yang menurun.

Gejala-gejala ini sering kali diabaikan hingga kondisinya semakin parah. Penting untuk menjaga pola hidup sehat agar hati tetap berfungsi optimal.

Cara Membersihkan Hati Secara Alami

Detoksifikasi hati adalah langkah penting untuk mengembalikan fungsi organ ini. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

1. Perbanyak Minum Air
Minum air putih adalah cara sederhana namun efektif untuk membantu detoksifikasi hati. Air membantu mengeluarkan racun yang menumpuk di hati.

Hindari air berkarbonasi dan gunakan air keran yang disaring. Anda juga dapat menambahkan sedikit garam atau kunyit ke dalam air untuk meningkatkan efektivitasnya.

GinjalBaca Juga: Ternyata Ini Pemicu Sekaligus Gejala Kanker Ginjal Yang Diderita Vidi Aldiano

2. Olahraga dan Berkeringat
Keringat yang dihasilkan dari olahraga rutin membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Aktivitas seperti yoga, jogging, atau bahkan sauna sederhana dapat menjadi cara yang baik untuk mendukung kesehatan hati.