Sering Minum Suplemen Kolagen Tapi Gak Ngerti Apa Itu Sebenarnya? Simak Penjelasannya!

SURATDOKTER.com - Belakangan ini, suplemen kolagen semakin marak dicari, terutama oleh kaum wanita yang ingin menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi kolagen dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Namun, apa sebenarnya kolagen itu, dan bagaimana fungsinya dalam tubuh kita?

Kolagen adalah jenis protein yang menyumbang sekitar 30% dari total protein dalam tubuh manusia.

Fungsi utama kolagen adalah memberikan struktur, kekuatan, dan dukungan pada berbagai jaringan tubuh, termasuk kulit, tulang, otot, dan jaringan ikat.

Baca Juga: Badan Gizi dan Istana Bantah Akan Menggunakan Susu Ikan Sebagai Alternatif Pengganti Susu

Kolagen juga memainkan peran penting dalam menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit, sehingga sering dikaitkan dengan perawatan kecantikan.

Namun, sebelum Anda terburu-buru mengonsumsi suplemen kolagen, penting untuk memahami bagaimana kolagen bekerja dan sumber terbaik untuk memperolehnya.

Faktanya, tubuh kita sebenarnya mampu memproduksi kolagen secara alami selama kita menyediakan nutrisi yang diperlukan, seperti asam amino, vitamin C, dan mineral tertentu.

Apa Itu Kolagen?

Kolagen adalah protein struktural utama yang membentuk jaringan penghubung tubuh kita.

Baca Juga: Aturan Baru dari Arab Saudi: 5 Penderita Penyakit Ini Tidak Boleh Melakukan Ibadah Haji!

Sebagai bahan pembangun utama, kolagen ditemukan di kulit, otot, tulang, tendon, ligamen, pembuluh darah, dan bahkan organ internal.

Struktur kolagen terbentuk dari asam amino utama seperti prolin, glisin, dan hidroksiprolin. Asam amino ini berikatan membentuk heliks rangkap tiga, yang membuat kolagen kuat dan elastis.

Untuk memproduksi kolagen, tubuh memerlukan beberapa nutrisi penting, sehingga kekurangan salah satu dari nutrisi ini dapat menghambat produksi kolagen dan berdampak negatif pada kesehatan kulit dan jaringan lainnya.