• Menjaga pola makan teratur
• Menghindari stres/overthinking
• Jauhi alkohol dan makanan mengandung kafein seperti kopi atau teh
• Istirahat yang cukup
• Jangan terlalu banyak melakukan aktivitas berat, penderita asam lambung cenderung sensitif dengan gerak berlebihan
• Biasakan makan dalam porsi sedikit dan sering
• Hindari makanan terlalu asam dan pedas karena lambung akan sangat sensitif
• Hindari makanan berat seperti daging ketika asam lambung sedang kambuh
• Belajar pola hidup yang baik
• Olahraga yang teratur 
• Minum air putih
• yang cukup
• Minum obat asam lambung