Ternyata, Hormon Endorphin adalah Obat Alami Tubuh yang Bisa Menyembuhkan Rasa Sakit Loh! Ini Penjelasannya

Baca Juga: Melatonin: Bagaimana Hormon Ini Mempengaruhi Siklus Menstruasi Anda?

Cara Menghasilkan Hormon Endorphin

Sesuai dengan fungsinya hormon ini dapat dilakukan dengan melakukan hal-hal menyenangkan.

Hormon yang bisa menyembuhkan rasa sakit ini tidak memerlukan hal-hal khusus untuk dilakukan hanya memerlukan konsistensi saja.

1. Olahraga

Endorphin bisa dihasilkan dengan olahraga tak heran jika seseorang yang sering berolahraga lebih sehat daripada mereka yang jarang bahkan tidak pernah berolahraga

2. Mendengarkan Musik

Hal-hal menyenangkan tidak harus soal berbelanja di mall atau pun mengunjungi tempat-tempat indah dan sejenisnya.

Dengan mendengarkan musik seseorang sudah bisa menghasilkan hormon endorphin dan menghilangkan stres.

Baca Juga: Mengenal Insulin: Hormon Pengontrol Kadar Gula Darah dalam Tubuh

3. Tertawa

Bertemu dengan orang lain bisa dapat meningkatkan hormon Endorphin.

Hal ini karena ketika kita bertemu orang lain kita bisa tertawa ketika saling bertukar cerita. Tentunya kita tidak bisa tertawa sendirian bukan?

4. Mengkonsumsi Dark Chocolate

Selain musik, menikmati dark chocolate ternyata mampu meningkatkan hormon Endorphin.

Pada saat mengkonsumsi Dark Chocolate rasa manisnya seketika merangsang hormon Endorphin untuk meningkat.

5. Berhubungan Intim

Aktivitas yang hanya bisa dilakukan oleh mereka yang punya pasangan ini ternyata ampuh meningkatkan hormon Endorphin dan meredakan stres.***