Sariawan Disebabkan Kurangnya Vitamin C? Mitos atau Fakta?

Vitamin C sebenarnya adalah asam askorbat dan mulut tidak bereaksi terhadap terlalu banyak asam.

Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi vitamin C lebih dari asupan harian yang direkomendasikan (hal ini sangat mungkin terjadi karena sebagian besar suplemen vitamin C mengandung sekitar 500 hingga 1000 miligram), hal ini dapat menyebabkan sariawan.

Namun anjuran mengonsumsi vitamin C untuk mengatasi sariawan tidak sepenuhnya salah dan masuk akal untuk diikuti.

Sebab, stomatitis bisa disebabkan oleh menurunnya imunitas tubuh.

Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin C dapat mendukung proses penyembuhan tumor kanker.

Meski demikian, kekurangan vitamin C tidak secara langsung menyebabkan sariawan.

Contoh makanan kaya vitamin C antara lain buah jeruk, paprika, stroberi, tomat, brokoli, dan kentang.

Sumber vitamin C lainnya yang baik adalah sayuran berdaun gelap, melon, pepaya, mangga, semangka, kubis Brussel, kembang kol, kubis, paprika merah, raspberry, blueberry, dan nanas.***