Langkah untuk SADARI Deteksi Kanker Payudara

SURATDOKTER.com - SADARI merupakan kepanjangan dari "Pemeriksaan Payudara Sendiri". SADARI adalah metode sederhana yang dilakukan oleh wanita untuk memeriksa payudara mereka sendiri guna mendeteksi adanya benjolan atau perubahan pada payudara yang dapat menjadi tanda awal kanker payudara.

Pemeriksaan payudara sendiri ini sebaiknya dilakukan secara rutin setiap bulan sekali, terutama pada wanita yang berusia di atas 20 tahun. SADARI dapat membantu wanita untuk mengenali perubahan pada payudara mereka dan segera berkonsultasi dengan dokter jika ditemukan adanya kelainan.

Berikut adalah langkah-langkah SADARI yang dapat dilakukan untuk mendeteksi kanker payudara:

Baca Juga: Tak Perlu Takut, Begini Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Secara Mandiri Untuk Mencegah Kanker Payudara

1. Periksa payudara secara visual di depan cermin

Perhatikan apakah ada perubahan pada ukuran, bentuk, atau warna payudara. Perhatikan juga apakah ada perubahan pada kulit payudara, seperti kerutan, kemerahan, atau bercak putih.

2. Lakukan pemeriksaan payudara dengan posisi berbaring

Letakkan bantal atau handuk di bawah bahu kanan Anda dan angkat tangan kanan ke atas. Gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan. Lakukan gerakan memutar dengan ujung jari secara perlahan dari luar ke dalam payudara. Lakukan hal yang sama pada payudara kiri dengan tangan kanan.

3. Lakukan pemeriksaan payudara dengan posisi duduk

Letakkan bantal atau handuk di bawah bahu kanan Anda dan angkat tangan kanan ke atas. Gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan. Lakukan gerakan memutar dengan ujung jari secara perlahan dari luar ke dalam payudara. Lakukan hal yang sama pada payudara kiri dengan tangan kanan.

4. Lakukan pemeriksaan payudara dengan posisi berdiri

Angkat tangan kanan ke atas dan letakkan tangan di belakang kepala. Gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan. Lakukan gerakan memutar dengan ujung jari secara perlahan dari luar ke dalam payudara. Lakukan hal yang sama pada payudara kiri dengan tangan kanan.

5. Perhatikan apakah ada keluarnya cairan dari puting susu

Jika ada keluarnya cairan, perhatikan warna dan konsistensinya.