Ibu Tidak Boleh Tidur Siang Setelah Melahirkan, Mitos atau Fakta ?

Ini mungkin terdengar sulit mengingat pola tidur bayi yang tidak teratur, tetapi beristirahat selama tidur bayi dapat membantu memperbaiki kelelahan.

2. Terima Bantuan

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari suami, keluarga, atau teman. Mereka mungkin dapat membantu dengan tugas-tugas rumah tangga atau merawat bayi sehingga kamu dapat beristirahat atau tidur siang.

Jika memungkinkan, ajak suami untuk berbagi tanggung jawab merawat bayi dan tugas-tugas rumah tangga. Hal ini dapat memberi waktu untuk istirahat dan pemulihan.

3. Atur Jadwal Tidur yang Konsisten

Setelah melahirkan, cobalah untuk mengatur jadwal tidur yang konsisten, meskipun itu mungkin tidak selalu mudah dengan bayi yang baru lahir.

Pengaturan rutin dapat membantu tubuh ibu setelah melahirkan menyesuaikan diri dengan pola tidur yang lebih teratur, kamu dapat memulainya dengan mengatur jadwal tidur siang.***