Hidung Bengkak Saat Hamil? Kenali Penyebab Pregnancy Nose!

Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk selalu berkomunikasi dengan dokter mengenai pembengkakan pada hidung atau bagian tubuh lainnya, dan tetap waspada terhadap gejala lain yang mungkin muncul.

Langkah Mengatasi Pregnancy Nose 

Cara mengatasi pregnancy nose yaitu perubahan sementara pada hidung selama kehamilan, termasuk menjaga kebersihan hidung dengan menghindari paparan zat asing seperti polusi dan asap rokok, serta menggunakan masker saat bepergian.

Menjaga kelembapan udara dengan humidifier juga dianjurkan untuk mencegah alergi dan mimisan.

Selain itu, banyak minum air putih membantu menjaga kelembapan hidung dan memiliki manfaat lain seperti mengurangi pembengkakan tubuh dan mendukung perkembangan janin.

Hindari bau yang mengganggu karena indra penciuman ibu hamil menjadi lebih sensitif, dan kenali pemicu bau yang dapat mempengaruhi kenyamanan hidung. 

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat membantu mengatasi pembengkakan selama kehamilan:

1. Hindari berdiri terlalu lama.
2. Kurangi waktu di luar ruangan saat cuaca panas.
3. Meninggikan kaki saat berbaring.
4. Pilihlah alas kaki yang memberikan kenyamanan dan hindarilah sepatu dengan hak yang tinggi.
5. Hindarilah penggunaan pakaian yang terlalu ketat di bagian pergelangan tangan dan kaki.
6. Kompres dingin di daerah yang mengalami pembengkakan.
7. Pastikan cukup minum air.
8. Batasi asupan garam secara berlebihan.
9. Batasi konsumsi kafein.
10. Tingkatkan asupan kalium dari makanan seperti ubi, pisang, bayam, dan kacang-kacangan.
11. Terapkan posisi tidur ke kiri atau menyamping untuk menggerakkan rahim ke vena besar.

Langkah-langkah ini diutamakan untuk membantu mengurangi pembengkakan tidak hanya di hidung, tetapi juga pada anggota tubuh lainnya selama masa kehamilan.

Meskipun pregnancy nose umumnya membaik dengan sendirinya, jika masih ada kegelisahan atau gejala lain, konsultasikan dengan dokter saat berkunjung untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.***