Mengapa Bayi Harus Tidur Sendiri? Simak Metode Sleep Training, Kapan Dimulai dan Manfaatnya Berikut Ini!

Tak hanya itu, sleep training untuk bayi tidur sendiri memiliki manfaat yang lain, di antaranya:

• Bayi memiliki tidur yang berkualitas
• Bagus untuk perkembangan anak dari segi berat badan hingga kecedasan otak
• Membuat anak lebih bahagian sehingga menurunkan risiko masalah perilaku pada anak
• Tak hanya bayi, orang tua juga memiliki waktu tidur yang berkualitas

Metode Sleep Training Bayi

Baca Juga: 4 Faktor Umum Penyebab Keringat Dingin Pada Bayi dan Cara Mengatasinya

1. The Chair

Sesuai namanya, metode ini dilakukan dengan meletakkan kursi di samping baby box. Orang tua menduduki kursi dan menunggu bayi hingga terlelap. Setelah bayi tidur, orang tua meninggalkan bayinya sendiri.

2. Pick Up- Put Down

Metode ini dilakukan dengan cara menggendong bayi sebentar saat menangis, lalu meletakkan kembali ke tempat tidurnya atau baby box setelah tertidur kembali.

3. Bedtime Fading

Metode ini dilakukan dengan cara menidurkan bayi lebih awal atau lebih lambat untuk menemukan waktu yang diinginkan untuk tidur.

4. Cry-It-Out

Metode cry-it-out yaitu dengan membiarkan saat bayi menangis saat akan tidur maupun saat terbangun. Bayi akan menenangkan dirinya sendiri dan akan tidur kembali.

5. Metode Ferber

Metode ferber dilakukan dengan cara meletakkan bayi ke tempat tidurnya saat ia sudah lelah, tetapi masih terjaga. Orang tua bisa mengucapkan selamat tidur lalu meninggalkan bayi di kamarnya.

Cara Menerapkan Sleep Training

Baca Juga: 12 Minyak Esensial Terbarik yang Dapat Anda Gunakan Untuk Sesi Pijat Bersama Bayi Anda